コーヒー

コーヒーには、
コレステロールを処理する能力をアップしてくれる成分が、含まれているらしい

っていうことを、あのガッテンっていう番組で、言ってました

理屈は、どうあれ、やっぱり、いいんだって、思いました
でも、1日に4杯までが、いいらしいので
その点だけは、守りましょう

ちなんで、こちら⇒コーヒーでメラメラパワーをＧＥＴ！エクササイズコーヒー


とか、コーヒーにプラスしてのことなので、余計に、いいかもって、思いました

タグ：コレステロール コーヒー

スルスルこうそ

スルスルこうそっていうのが、いいらしいですね

というのも、あの飯田圭織さんも、飲んでいるんだそうです。
「授乳中でも大丈夫なサプリ」っていうことなんだとか

これは、気になりますね

こちら⇒今話題の酵素「スルスルこうそ」

タグ：飯田圭織 スルスルこうそ

体重と体脂肪

今日の体重と体脂肪です。



うーん、ちょっと太ってる？

タグ：体重 体脂肪

乾燥しらたきどこで売ってる

乾燥しらたきどこで売ってるって？
やっぱり、実際の店舗では・・・

そんな時は、迷わず通販ですね。

こちら⇒乾燥しらたき 楽天市場

食物繊維、ミネラルたっぷり低カロリー！北海道の農産物販売所で売れてます！もどさずそのまま... 価格：2,170円（税込、送料込）

タグ：売ってる どこ 乾燥しらたき

サルコペニア肥満

サルコペニア肥満には、まだ、なってないけど。

最近、そういえば、有酸素運動って、しなくなった。

なんか、面倒。

でも、出てた先生も、少しずつでいいので、ちょっとの時間に、行いましょうって。

10分を3回で、トータル30分になればいいって。

やらねば・・・寝たきりは嫌だ。

それにしても、あの吉川メソッドは、きつそうだったね。

なによりも、月謝がね。

でも、本とか出てるようなので、勉強は、できる（￣∇+￣）vｷﾗｰﾝ

実証３カ月吉川メソッドダイエット　やせた、体がかわった、心がときめいた/吉川朋孝

タグ：サルコペニア肥満 吉川メソッド 有酸素運動

5：2ダイエット

5：2ダイエット。

1週間のうち、2日間は、プチ断食。

他の5日間は、普通の食事。

プラス、プチ断食の日は、運動をする。

これで、痩せられるらしい。

プチ断食の日の摂取カロリーは、500kcal以内にすること。

できる？

かも。

週２日ゆる断食ダイエット/マイケル・モズリー/ミミ・スペンサー/荻野哲矢

タグ：5：2 ダイエット 断食

希少糖

夢の希少糖で、ダイエットしちゃいましょう。

糖で、ダイエットってね。

なんか不思議だけど・・・

今後、広がっていくかも。

こちら⇒希少糖

タグ：ダイエット 不思議 希少糖

あの日に帰りたい

あの日に帰りたいのダイエット特集。

スロートレーニングがいい。

遅筋っていう筋肉を鍛えると、

痩せやすい体質に変われる。

でも、速筋を鍛えるとムキムキの筋肉がついちゃうからだめ。

遅筋＝ゆっくり鍛える運動。

負荷は、重たくなくてOK♪

⇒エステ・痩身・脱毛のエルセーヌ

肩甲骨ダイエット

肩甲骨ダイエットなんです！

これだけ、食事制限とかして、ダイエットに頑張っているのに・・・

ちっともやせない？

これ以上の制限をしちゃうと、今度は、体調のほうが心配。

お腹がすくし、イライラしてくるし。

そんなあなたの救世主♪

それが、「肩甲骨ダイエット」なんです♪

1日たったの5分間。

肩甲骨エクササイズをするだけで。

食事制限なし。

激しい運動なし。

無理なく痩せることが、できちゃうんです♪

⇒前島式　肩甲骨ダイエット

前島式〜肩甲骨ダイエット DVD メールサポート・特典付

ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエットで、出てた升田尚宏アナウンサーの

やせ方が、凄かったね。

ホントの、ビフォー・アフターって感じで、

あのズボンのゆるさ加減は、すごいと思った。

やってみようかな。

⇒ロングブレスダイエット

美木良介のロングブレス　ダイエットセット【2巻セット】

タグ：美木良介 ロングブレスダイエット 升田尚宏