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5：2ダイエット [ダイエット]
5：2ダイエット。
1週間のうち、2日間は、プチ断食。
他の5日間は、普通の食事。
プラス、プチ断食の日は、運動をする。
これで、痩せられるらしい。
プチ断食の日の摂取カロリーは、500kcal以内にすること。
できる？
かも。
1週間のうち、2日間は、プチ断食。
他の5日間は、普通の食事。
プラス、プチ断食の日は、運動をする。
これで、痩せられるらしい。
プチ断食の日の摂取カロリーは、500kcal以内にすること。
できる？
かも。
週２日ゆる断食ダイエット/マイケル・モズリー/ミミ・スペンサー/荻野哲矢 |
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