サルコペニア肥満

サルコペニア肥満には、まだ、なってないけど。

最近、そういえば、有酸素運動って、しなくなった。

なんか、面倒。

でも、出てた先生も、少しずつでいいので、ちょっとの時間に、行いましょうって。

10分を3回で、トータル30分になればいいって。

やらねば・・・寝たきりは嫌だ。

それにしても、あの吉川メソッドは、きつそうだったね。

なによりも、月謝がね。

でも、本とか出てるようなので、勉強は、できる（￣∇+￣）vｷﾗｰﾝ

実証３カ月吉川メソッドダイエット　やせた、体がかわった、心がときめいた/吉川朋孝

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